Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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De nouvelles recherches suggèrent que la consommation de viande non transformée pourrait aider les personnes porteuses de gènes de risque de la maladie d'Alzheimer à maintenir une meilleure fonction cérébrale.
Une étude explore comment les variants génétiques influencent la manière dont les régimes à base de plantes ou les régimes à base de produits animaux déclenchent l'inflammation et modifient le microbiote intestinal.
Une étude de Purdue explore comment l'ajout de champignons aux habitudes alimentaires méditerranéennes affecte l'anxiété, la dépression et les marqueurs de santé cardiovasculaire.
Une étude portant sur 126 personnes explore la façon dont des stratégies nutritionnelles personnalisées intégrant des aliments fonctionnels peuvent prévenir les maladies liées à l'âge chez les personnes âgées.
Thomas DeLauer décrypte trois règles fondamentales pour se muscler tout en éliminant la graisse, sur la base de récentes recherches métaboliques et d'études cliniques.
De nouvelles recherches révèlent comment l'acide oléique de l'huile d'olive maintient la combustion des graisses dans l'organisme même après un repas, contrairement aux autres graisses alimentaires.
La plupart des gens n'ont pas un taux de cortisol élevé — ils ont un cortisol mal synchronisé qui favorise la graisse abdominale, le brouillard mental et un mauvais sommeil.
Le grisonnement des cheveux et le vieillissement cutané sont des problèmes métaboliques liés à la diminution des niveaux de NAD+, et non de simples changements structurels.
La science révèle ce qui se passe réellement lorsque vous perdez des kilos du jour au lendemain, et comment orienter davantage cette perte vers une véritable perte de graisse.
De nouvelles études révèlent que la graisse viscérale provoque une réduction mesurable du volume cérébral et des modifications cognitives par le biais de voies inflammatoires.
Thomas DeLauer présente 11 approches tactiques pour perdre 4,5 kg en 60 jours tout en préservant la masse musculaire et le métabolisme de base.
Des recherches révèlent comment les habitudes alimentaires du Sud des États-Unis creusent les inégalités de santé raciales, tandis que les régimes à base de plantes réduisent le risque de maladies et permettent de réaliser des économies.
