Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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De nouvelles recherches révèlent comment les repas riches en graisses saturées inondent le cerveau de toxines inflammatoires, contribuant potentiellement à la progression de la démence.
Le régime Portfolio à base de plantes permet une réduction du LDL de 30 % comparable à celle des médicaments, grâce à quatre catégories alimentaires spécifiques, sans les effets secondaires des traitements pharmaceutiques.
Les stérols végétaux entrent en compétition avec le cholestérol pour son absorption, ce qui pourrait réduire le risque de maladie cardiaque de 20 % sur une vie.
Des essais contrôlés randomisés montrent que des modifications alimentaires spécifiques peuvent traiter naturellement les bouffées de chaleur et d'autres symptômes de la ménopause aussi efficacement que l'hormonothérapie.
Une analyse d'experts révèle que les stérols végétaux abaissent efficacement le cholestérol avec des risques minimes lorsqu'ils sont utilisés correctement aux doses recommandées.
De nouvelles recherches révèlent que les niveaux de fer naturellement plus faibles des végétariens pourraient les protéger contre le diabète et le cancer, remettant en question les idées reçues.
Un documentaire révèle comment une alimentation à base d'aliments végétaux complets peut inverser les maladies cardiaques et prévenir la plupart des maladies chroniques qui tuent les Américains.
Des recherches révèlent la zone optimale idéale de stockage du fer, avec des niveaux de ferritine compris entre 15 et 50, et comment le don de sang peut optimiser la longévité.
Analyse fondée sur des preuves des protocoles optimaux de supplémentation en fer et des taux d'anémie selon les différents régimes alimentaires.
De nouvelles recherches révèlent comment les transplantations fécales provenant de centenaires pourraient ralentir le vieillissement, tandis que votre propre microbiote intestinal peut contribuer au maintien de la perte de poids.
Des recherches révèlent que les régimes végans peuvent être tout aussi néfastes pour la santé que les régimes omnivores si l'on ne privilégie pas les aliments végétaux complets et non transformés.
Une étude portant sur 3 099 adolescents révèle comment les sucres libres et ajoutés évincent les nutriments essentiels et les aliments sains de l'alimentation quotidienne.
