Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Ein „Bedside-to-Outside"-Framework kombiniert kontrollierte stationäre Ernährungsinterventionen mit Alltagsversuchen in derselben Kohorte, um die Translationslücke in der Ernährungswissenschaft endlich zu schließen.
Eine sechsmonatige Studie ergab, dass die Reduzierung süß schmeckender Lebensmittel weder Heißhunger noch Körpergewicht noch Marker für Diabetes und Herzerkrankungen veränderte.
Eine Pilot-RCT zeigt, dass TRE für ältere Krebspatienten praktikabel ist, und stellt einen Zusammenhang zwischen stärkeren zirkadianen Rhythmen und weniger Fatigue sowie Gebrechlichkeit her.
Eine 8-wöchige Studie untersucht, ob ein 16:8-Fastenfenster in Kombination mit Ausdauer- und Krafttraining gegenüber normaler Ernährung bei der Körperzusammensetzung überlegen ist.
Eine neue Meta-Analyse-Protokollstudie zeigt, dass ketogene Ernährung und kontinuierliche Kalorienrestriktion den Schweregrad von Psoriasis deutlich stärker reduzieren als intermittierendes Fasten.
Eine Kopf-an-Kopf-Studie an Ratten zeigt, dass Kalorienrestriktion und Methioninrestriktion die Insulinsensitivität verbessern und dabei weniger Knochenschäden verursachen als das Diabetes-Medikament Pioglitazon.
Wissenschaftskommunikator Max Lugavere widmet sich einer der umstrittensten Fragen der Ernährungswissenschaft: Ist rotes Fleisch schädlich – oder wird es zu Unrecht verteufelt?
Eine 4-monatige Fasten-Studie an Mäusen zeigt Tausende gewebespezifische Veränderungen transponierbarer Elemente, die den Leberstoffwechsel und die mitochondrialen Netzwerke der Muskulatur neu gestalten.
Eine strategische Methionin-Erhöhung in pflanzenreichen, proteinarmen Ernährungsweisen aktiviert eine Hormonachse, die Adipositas und Gebrechlichkeit reduziert – und beleuchtet, warum traditionelle Mittelmeerdiäten die Langlebigkeit fördern könnten.
Max Lugavere widerlegt hartnäckige Gesundheitsmythen über rotes Fleisch, Kohlenhydrate, Kreatin-Gummis und mehr in einem weitreichenden Q&A.
Forscher des Wistar Institute haben herausgefunden, dass Fructose als chemisches Signal fungiert und Eierstockkrebszellen, die eine Chemotherapie überlebt haben, dabei hilft, Metastasen in benachbarten Tumoren auszulösen.
Eine Unze Kürbiskerne liefert ~168 mg hoch bioverfügbares Magnesium – mehr als die meisten gefeierten „Superfoods".
