87 articoli in questo argomento
Le nuove esperienze possono cambiare il modo in cui ci sentiamo? Lisa Feldman Barrett esplora le previsioni del cervello, lo stress cronico e la biologia delle emozioni.
L'epinefrina, l'acetilcolina e la dopamina guidano la concentrazione. Scopri strumenti basati sull'evidenza — dall'esposizione al freddo alla meditazione di 13 minuti — per ottimizzare la capacità di concentrazione.
Ken Ford e Dawn Kernagis rispondono alle domande degli ascoltatori su APOE ε4, integratori proteici, creatina, rigenerazione timica e la dose ottimale settimanale di allenamento con i pesi.
Il Dr. Oded Rechavi spiega come le molecole di RNA possano trasmettere resistenza antivirale e cambiamenti comportamentali alla prole, con implicazioni per la salute umana.
La Dr.ssa Gina Poe analizza l'architettura del sonno e spiega come ogni fase favorisca il consolidamento della memoria, la resilienza emotiva e il rilascio dell'ormone della crescita.
Il rinomato specialista mondiale in cefalee Brian Grosberg tiene una masterclass sulla diagnosi, la prevenzione e il trattamento dell'emicrania e di altri disturbi primari da cefalea.
Il dottor Chris Palmer, psichiatra di Harvard, spiega come interventi metabolici come la dieta chetogenica possano invertire condizioni psichiatriche resistenti ai trattamenti.
Il Dr. Richard Davidson spiega come una breve meditazione quotidiana riduca in modo misurabile i marcatori infiammatori e modifichi le vie del microbiota intestinale, amplificando i benefici dell'esercizio fisico sulla longevità.
Il Dr. Masud Husain analizza i circuiti della dopamina, i compromessi tra sforzo e ricompensa, e gli strumenti pratici per combattere l'apatia — con collegamenti diretti al rischio di demenza.
Il Dr. Ralph Adolphs spiega la neuroscienze delle emozioni, perché la regolazione emotiva è importante per la salute e gli strumenti pratici, tra cui l'esposizione al freddo e la rivalutazione cognitiva.
Lo psichiatra Linus Abrams si unisce a Peter Attia per reinterpretare la salute mentale attraverso il prisma degli ormoni, del metabolismo e della fisiologia dell'intero organismo.
Huberman analizza come dopamina, serotonina, acetilcolina ed epinefrina influenzino le prestazioni — e gli strumenti comportamentali e gli integratori per ottimizzare ciascuno di essi.
