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Una revisión sistemática de 10 ECA (1098 adultos) compara las dietas baja en carbohidratos, de bajo índice glucémico, mediterránea y de ayuno en la prediabetes. Todas ayudan, pero ninguna es la mejor para todas las personas.
Una revisión de nutrición deportiva analiza la evidencia sobre los superávits calóricos, la pérdida de peso sin restricción, el ayuno intermitente y las diferencias entre hombres y mujeres en el ayuno.
Una nueva revisión describe cómo la restricción calórica y la restricción dietética podrían ralentizar el envejecimiento cerebral y proteger frente al Alzheimer, el Parkinson, el ictus y la demencia vascular.
Una revisión sistemática de 43 estudios no encuentra directrices dietéticas claras para los trabajadores por turnos, aunque la alimentación restringida en el tiempo y la distribución cronológica de macronutrientes muestran potencial, si bien con evidencia débil.
Una amplia revisión confirma el poder de la dieta mediterránea frente a las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer y el deterioro cognitivo, así como frente a nuevos objetivos emergentes, como las enfermedades hepáticas y renales.
Una nueva revisión sostiene que medir el consumo de alimentos ultraprocesados (UPF) como un promedio diario descarta datos críticos sobre el momento y el contexto de la ingesta, que podrían explicar los resultados inconsistentes sobre la obesidad.
Una nueva revisión sostiene que los estudios sobre alimentos ultraprocesados (UPF) ignoran el momento de las comidas, lo que podría distorsionar las estimaciones del riesgo de obesidad y enmascarar efectos metabólicos reales.
Una revisión sistemática de 26 ensayos clínicos concluye que el ayuno intermitente reduce de forma fiable el peso corporal, la masa grasa y el perímetro de cintura en adultos con sobrepeso y obesidad.
Una nueva revisión sostiene que una ingesta proteica personalizada superior a la RDA de 0,8 g/kg, proveniente de fuentes ricas en proteínas vegetales, puede extender los años de vida saludable y preservar la masa muscular a lo largo de toda la esperanza de vida.
Perder peso debilita los huesos a través de múltiples mecanismos. Una nueva investigación identifica las causas y las medidas de prevención que todo paciente debería conocer.
Una revisión exhaustiva revela los efectos bifásicos del selenio sobre la esperanza de vida, vinculando una ingesta óptima con la reducción del riesgo de diabetes, cáncer y deterioro cognitivo.
Una nueva revisión traza el camino sobre cómo las herramientas computacionales, los gemelos digitales y la IA podrían reemplazar los consejos dietéticos genéricos para la sarcopenia con nutrición de precisión.
