Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Um ECR de Berlim testa se algoritmos de luz circadiana de alta irradiância conseguem preservar os ritmos de melatonina e reduzir o delirium em pacientes ventilados na UTI.
Um estudo concluído no Wingate Institute examina como a qualidade e a duração do sono influenciam diretamente o desempenho no treinamento de atletas jovens competitivos.
O canabidiol impede a agregação de uma proteína antioxidante essencial em neurônios dopaminérgicos, revelando um mecanismo neuroprotetor preciso com relevância para a doença de Parkinson.
Um novo framework conecta a disfunção circadiana e a depuração glinfática prejudicada à progressão do Alzheimer, abrindo alvos terapêuticos modificáveis.
Um estudo cruzado do Mount Sinai testa se lembretes diários por mensagem de texto aumentam a adesão à terapia de luz matinal destinada à saúde circadiana em Alzheimer e comprometimento cognitivo leve.
Um ensaio clínico concluído da Rush University testou se a exposição à luz intensa pela manhã nos fins de semana, combinada com horários de dormir mais cedo, pode aumentar a duração do sono em adolescentes mais velhos.
Um estudo do Mount Sinai testa se direcionar luz à periferia versus ao centro do olho suprime a melatonina de forma diferente em pacientes com comprometimento cognitivo leve e em controles saudáveis.
Um patch bioeletrônico flexível chamado NEUSLeeP reduziu o tempo para atingir o sono REM em 43 minutos e o prolongou por 16 minutos em ensaios no mundo real.
O jornalista de saúde Max Lugavere aborda como buscar o bem-estar ideal sem cair na ansiedade ou no pensamento de tudo ou nada.
Um estudo da Johns Hopkins associa maior estresse psicossocial a uma conectividade mais fraca em múltiplas redes cerebrais e a um desempenho cognitivo inferior em adultos mais velhos.
O clorato na água potável nos limites da OMS/EPA desencadeia senescência neuronal e declínio semelhante ao Parkinson em modelos laboratoriais e animais.
Quatro décadas de psiconeuroimunologia demonstram como o estresse crônico, a depressão e os relacionamentos deteriorados impulsionam a inflamação e o envelhecimento biológico acelerado.
