Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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A exposição perinatal ao chumbo em camundongos elevou significativamente a beta-amiloide e perturbou metabólitos cerebrais associados ao estresse oxidativo e à inflamação.
Max Lugavere analisa a ciência que conecta a perturbação do sono à doença de Alzheimer — e o que você pode fazer a respeito ainda esta noite.
Uma revisão sistemática de 30 estudos de ressonância magnética constata que o tratamento com CPAP produz alterações cerebrais mensuráveis, porém inconsistentes, em adultos com apneia obstrutiva do sono.
Um nanocarreador biomimético bloqueia simultaneamente as placas amiloides e os emaranhados de Tau em camundongos com DA, restaurando a função cognitiva.
Um pesquisador de sono de Stanford argumenta que os wearables para consumidores superaram a actigrafia clínica, exigindo uma revisão da forma como o sono é medido.
A perspectiva da Universidade de Uppsala defende que as pesquisas sobre sono devem ser comunicadas com nuance, evitando o sensacionalismo e preservando sua genuína relevância para a saúde.
O Dr. Richard Davidson explica como a meditação diária breve reduz mensuravelmente os marcadores inflamatórios e altera as vias do microbioma intestinal, amplificando os benefícios do exercício para a longevidade.
Dados do UK Biobank associam sono fragmentado e irregular a múltiplos marcadores do envelhecimento por meio de proteínas-chave como IL1RN, GDF15 e LEP.
O estresse no início da vida ativa uma enzima epigenética que afrouxa o DNA ao redor dos genes do estresse, mantendo o cérebro predisposto à ansiedade por décadas.
A Dra. Sasha Hamdani explica o TDAH como um transtorno de desregulação do cérebro como um todo e compartilha estratégias de estilo de vida, comportamentais e médicas para melhorar o foco e o bem-estar.
O Dr. Richard Davidson revela como a meditação diária breve reduz mensuravelmente os marcadores inflamatórios e altera as vias do microbioma intestinal.
O Dr. Richard Davidson se junta ao FoundMyFitness para explorar como mindfulness, emoção e neurociência se intersectam com a saúde cerebral de longo prazo e o envelhecimento.
