Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Engenheiros da Duke criaram um biomaterial injetável que transforma cavidades causadas por AVC em ambientes de cicatrização, estimulando o crescimento de novos vasos sanguíneos e a recuperação motora em camundongos.
Um importante enzima em astrócitos produz serina que alimenta o recrescimento de vasos sanguíneos após um AVC, abrindo novos alvos para terapias de recuperação.
Um ensaio clínico concluído testa se o treinamento miofuncional melhora as taxas de sucesso cirúrgico e os biomarcadores cardiovasculares em pacientes com apneia obstrutiva do sono.
A Dra. Gina Poe detalha a arquitetura do sono e explica como cada estágio impulsiona a consolidação da memória, a resiliência emocional e a liberação do hormônio do crescimento.
A análise de EEG revela que pacientes com apneia obstrutiva do sono que permanecem sonolentos após o tratamento apresentam ritmos cerebrais alterados associados a déficits de memória, atenção e função executiva.
Max Lugavere explora como práticas espirituais e contemplativas podem reduzir a inflamação sistêmica, um fator-chave do envelhecimento e das doenças crônicas.
Bryan Johnson apresenta um modelo de machine learning desenvolvido em parceria com a Eight Sleep, projetado para otimizar a qualidade do sono e os resultados de longevidade.
A Dra. Gina Poe analisa a arquitetura do sono e revela ferramentas com respaldo científico para melhorar a cognição, o equilíbrio hormonal e a resiliência emocional.
Um estudo da UCL com 2.759 pessoas descobriu que a pobreza persistente ao longo da vida adulta está associada a pior cognição aos 53 anos e a uma redução mensurável do volume cerebral aos 70 anos.
Uma revisão de 18 ECRs conclui que o treinamento em mindfulness e otimismo reduz de forma significativa a pressão arterial e os marcadores inflamatórios em questão de semanas.
Nova pesquisa revela que pacientes com apneia obstrutiva do sono se dividem em grupos distintos de resposta da frequência cardíaca durante o sono, com os respondedores bradicárdicos enfrentando uma maior carga hipóxica.
Explore as vias de sinalização e os mecanismos celulares que transformam a micróglia de protetores vigilantes em promotores de neuroinflamação crônica — e o que isso significa para o envelhecimento cerebral.
