Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
401 artigos
A restrição calórica e o jejum regulam a autofagia mediada por chaperonas, um sistema de controle de qualidade de proteínas com duplo papel na prevenção do câncer e na sobrevivência tumoral.
Restringir as refeições à fase inativa melhora a força muscular e a estrutura mitocondrial em camundongos de meia-idade, sugerindo que uma simples estratégia de horário alimentar pode retardar a sarcopenia.
Novas evidências sugerem que o pó de cranberry integral e as sementes de abóbora simples podem reduzir de forma significativa os sintomas de HPB em homens com mais de 50 anos.
Max Lugavere compartilha que está preparando um documentário para a Netflix examinando a afirmação de que frutas não engordam. O conteúdo completo do vídeo não estava disponível para análise.
Estudo do King's College London descobre que mascar chiclete adoçado após alimentos ricos em nitratos eleva os níveis de nitrito em 45% e reduz significativamente a pressão arterial.
Max Lugavere e um dermatologista examinam se o leite e os laticínios causam acne, revisando a ciência por trás da dieta e da inflamação da pele.
Uma grande revisão de 14 estudos constata que consumidores frequentes de pimenta-malagueta enfrentam um risco significativamente maior de câncer esofágico, embora a causalidade ainda não tenha sido comprovada.
Evidências novas e históricas mostram que a fibra beta-glucana da aveia melhora drasticamente o controle glicêmico, com efeitos que duram semanas.
Um ECR de 12 semanas conclui que a suplementação com CaHMB protege a massa muscular esquelética e potencializa a perda de gordura visceral em adultos obesos em restrição calórica.
Pesquisadores da USC descobriram que jovens não fumantes que consumiam mais frutas e verduras apresentavam taxas mais altas de câncer de pulmão, apontando a exposição a pesticidas como provável causa.
Um ECR de 12 semanas descobre que a alimentação com restrição de tempo durante um superávit calórico reduz drasticamente o acúmulo de gordura enquanto preserva os ganhos de massa muscular e força.
A Dra. Federica Amati explica como a nutrição no período pré-concepção em ambos os parceiros prepara o terreno para o cérebro, o metabolismo e a saúde a longo prazo da criança.
