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Andrew Huberman responde às perguntas dos ouvintes sobre treino noturno, nutrição para fertilidade, perimenopausa, ferramentas para memória e recuperação pós-cirúrgica.
Andrew Huberman responde às perguntas dos ouvintes sobre treino noturno, ferramentas para memória, nutrição para fertilidade, perimenopausa e recuperação cirúrgica.
O Huberman Lab analisa as diferenças entre transtorno bipolar I e II, os mecanismos neuroprotetores do lítio e suportes nutracêuticos baseados em evidências, como ômega-3 e inositol.
O neurocientista Tommy Wood compartilha protocolos baseados em evidências para acelerar o aprendizado, preservar a memória e reduzir o risco de demência em qualquer idade.
O neurocientista Sam Harris explica como a meditação dissolve o ruído mental, aguça o foco e transforma a experiência consciente do eu.
O neurocientista Dr. Tommy Wood revela estratégias baseadas em evidências usando exercício, dieta e suplementos para aprimorar a cognição e reduzir o risco de demência.
O Dr. Alan Castel compartilha a ciência da memória, do envelhecimento cognitivo e o que os "superagers" fazem de diferente para de fato melhorar a função cerebral com a idade.
O Huberman Lab desvenda a neurobiologia do transtorno bipolar, os mecanismos neuroprotetores do lítio e as ferramentas de estilo de vida que apoiam o humor e a longevidade cerebral.
O cientista da memória da UCLA, Dr. Alan Castel, revela o que os "superidosos" fazem de diferente e como a curiosidade, o exercício e a prática de recuperação de memória protegem o cérebro que envelhece.
A principal especialista em memória Dra. Gayatri Devi analisa as últimas novidades em detecção precoce, terapias anti-amiloide e cuidados multimodais no Alzheimer.
Andrew Huberman explica os circuitos neurais que impulsionam o TOC e por que a solução mais eficaz é a exposição controlada — não a evitação.
O Dr. Arthur Brooks explica a neurociência da felicidade, a maldição do ambicioso e um protocolo diário de cinco etapas para construir um significado genuíno.
