Heart Health

Due Anni di Esercizio Vigoroso Possono Invertire l'Irrigidimento Cardiaco Legato all'Età nella Mezza Età

Con l'avanzare dell'età in assenza di esercizio fisico regolare, il ventricolo sinistro del cuore si irrigidisce progressivamente, compromettendo la sua capacità di riempirsi di sangue — una condizione nota come disfunzione diastolica, che può evolvere verso lo scompenso cardiaco. Questo trial clinico completato ha arruolato 61 uomini e donne sedentari di mezza età (45–64 anni) e li ha randomizzati a seguire o un programma di allenamento aerobico intenso e di forza per quattro o cinque giorni alla settimana, oppure un programma di controllo basato su esercizi di equilibrio e flessibilità, per due anni interi. La domanda centrale era se questa dose di esercizio fisico potesse ripristinare la compliance cardiaca e vascolare a livelli paragonabili a quelli di soggetti che praticano attività fisica da tutta la vita e di giovani adulti sedentari. I ricercatori dell'UT Southwestern hanno ipotizzato che la mezza età possa rappresentare una finestra critica di plasticità cardiovascolare — l'ultima opportunità concreta per invertire le alterazioni strutturali prima che diventino permanenti.