I ricercatori hanno scoperto che l'insonnia accelera significativamente l'invecchiamento biologico negli adulti over 60. Attraverso un'analisi epigenetica avanzata condotta su 63 partecipanti, lo studio ha rivelato che le persone con insonnia mostrano un invecchiamento più rapido su due orologi biologici chiave (GrimAGE e SkinBloodClock) e hanno telomeri più corti, ovvero cappucci protettivi del DNA che si accorciano naturalmente con l'età. Il gruppo con insonnia ha mostrato anche cambiamenti diffusi nei pattern di metilazione del DNA che interessano i meccanismi di mantenimento cellulare e le vie dello stress ossidativo. Ciò suggerisce che una scarsa qualità del sonno non si limita a farci sentire più vecchi, ma accelera concretamente l'invecchiamento a livello cellulare, aumentando potenzialmente il rischio di malattia e riducendo gli anni di vita in salute.
