Gli infortuni al LCA nel calcio sono più frequenti durante le azioni difensive senza possesso di palla

Le lesioni del LCA rappresentano uno dei contrattempi più devastanti per gli atleti e le persone fisicamente attive, richiedendo spesso un intervento chirurgico e mesi di riabilitazione, oltre ad aumentare il rischio di artrite a lungo termine. Questo aspetto è rilevante perché mantenere la salute del ginocchio è fondamentale per la mobilità per tutta la vita e per la continuazione dell'attività fisica.

I ricercatori hanno analizzato filmati video provenienti da 13 studi che coinvolgevano 709 calciatori che avevano subito lesioni al LCA tra il 2015 e il 2024. Hanno esaminato sistematicamente i meccanismi di infortunio, le azioni dei giocatori e i fattori biomeccanici per identificare pattern ricorrenti.

L'analisi ha rivelato che gli infortuni da non contatto erano quasi sei volte più frequenti rispetto a quelli da contatto diretto. I giocatori avevano una probabilità 2,5 volte maggiore di lesionarsi il LCA durante azioni difensive rispetto alle azioni offensive, e gli infortuni si verificavano il doppio delle volte quando i giocatori non erano in possesso del pallone. Le situazioni di appoggio su una gamba sola comportavano un rischio di infortunio quasi 10 volte superiore rispetto all'appoggio su entrambe le gambe. La maggior parte degli infortuni coinvolgeva il ginocchio flesso tra 26 e 39 gradi con un pattern di collasso verso l'interno.

Questi risultati suggeriscono che un allenamento mirato sulla stabilità monopodalica, sulla corretta meccanica di atterraggio e sui pattern di movimento difensivo potrebbe ridurre significativamente il rischio di lesione del LCA. Per le persone attente alla salute, questa ricerca sottolinea l'importanza dell'allenamento neuromuscolare e della qualità del movimento rispetto al mero sviluppo della forza o della velocità.

Tuttavia, lo studio si è concentrato principalmente su calciatori d'élite, pertanto le applicazioni agli atleti amatoriali o ad altri sport richiedono un'attenta valutazione. La natura complessa e multifattoriale delle lesioni del LCA implica che le strategie di prevenzione debbano essere globali, piuttosto che focalizzarsi su singoli fattori di rischio.