Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Une étude constate que le blocage du bruit en salle d'opération améliore le sommeil post-opératoire et accélère la récupération davantage que l'utilisation d'un bruit blanc.
Matt Maruca révèle quels filtres de lumière bleue sont réellement efficaces et démystifie les idées reçues sur l'exposition à la lumière artificielle.
Le Dr Jay Wiles révèle comment la respiration par résonance peut améliorer de façon spectaculaire la résilience au stress et la qualité du sommeil en seulement quelques minutes.
Chaque semaine, nous ingérons l'équivalent du poids d'une carte de crédit en plastique. Découvrez comment les microplastiques s'infiltrent dans votre cerveau et ce que vous pouvez faire pour vous en protéger.
Le psychiatre Dr. Paul Conti explique l'impact biologique du traumatisme et partage des outils pratiques pour guérir et choisir une thérapie efficace.
Le Dr David Eagleman partage des stratégies fondées sur la science pour améliorer l'apprentissage, la formation de la mémoire et la perception du temps à tout âge.
Des scientifiques identifient la région du cerveau qui déclenche la rechute en associant l'alcool au soulagement de la douleur de sevrage et du stress.
Une étude de Boston révèle que la lumière artificielle nocturne déclenche un stress cérébral et une inflammation des artères, augmentant significativement le risque de maladies cardiovasculaires.
De nouvelles recherches révèlent que le cerveau des personnes atteintes de TDAH bascule vers de brefs épisodes similaires au sommeil pendant les heures d'éveil, ce qui expliquerait les déficits d'attention et les temps de réaction plus lents.
Une nouvelle étude révèle que les adolescents et les jeunes adultes consommant des compléments pré-entraînement ont deux fois plus de risques de dormir un nombre d'heures dangereusement insuffisant.
De nouvelles recherches révèlent que l'utilisation généralisée de la mélatonine chez les enfants a devancé les données scientifiques, avec des bénéfices avérés uniquement pour certaines affections spécifiques.
Des chercheurs universitaires ont eu recours à la thérapie psychédélique et à l'imagerie cérébrale pour lutter contre la dépendance à la cocaïne, mettant au jour de nouvelles voies neuronales impliquées dans le rétablissement.
