Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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De nouvelles découvertes montrent que le trouble du sommeil à phase retardée présente des variantes circadiennes et comportementales, ce qui nécessite des approches thérapeutiques personnalisées.
Une méta-analyse portant sur 27 études montre que l'acupression améliore significativement le sommeil et la qualité de vie des patients sous hémodialyse.
Une nouvelle étude sur des rats révèle comment l'exposition à la lumière bleue nocturne endommage les tissus rétiniens et perturbe des hormones du sommeil essentielles.
Des chercheurs européens spécialisés dans le sommeil mettent à jour des directives essentielles pour la mesure des schémas d'ondes cérébrales révélant la stabilité et la qualité du sommeil.
La Société européenne de recherche sur le sommeil rend hommage à un chercheur pionnier qui a fait progresser notre compréhension des troubles du sommeil.
Une seule nuit de privation de sommeil a augmenté les taux de protéine tau chez des femmes névrotiques, ce qui suggère que la personnalité influe sur la vulnérabilité cérébrale.
L'analyse fréquentielle des signaux musculaires durant le bruxisme du sommeil prédit mieux les douleurs de la mâchoire que les mesures traditionnelles.
De nouvelles recherches révèlent que 37 % des adultes souffrent d'apnée obstructive du sommeil, les hommes étant presque deux fois plus susceptibles d'être touchés que les femmes.
La position basse de l'os hyoïde est fortement corrélée à une apnée du sommeil plus sévère, offrant ainsi une nouvelle façon de prédire la gravité avant que les symptômes ne s'aggravent.
De nouvelles recherches suivent l'élimination de l'amyloïde bêta en temps réel, montrant que l'état d'éveil favorise davantage l'accumulation de protéines que le sommeil lui-même.
De nouvelles recherches révèlent que les cyclistes dormant plus de 5,3 heures par jour obtiennent de meilleurs classements en course et maintiennent des fonctions cognitives plus acérées.
Une nouvelle imagerie cérébrale révèle que la restriction chronique du sommeil déclenche des modifications uniques des récepteurs à l'adénosine qui persistent même après un sommeil de récupération.
