Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Une méta-analyse portant sur 8 études révèle que le jeûne intermittent réduit significativement la graisse hépatique et améliore les principaux marqueurs métaboliques chez les patients atteints de MASLD.
Une revue systématique portant sur environ 1 500 enfants végans révèle des données de croissance non concluantes et des carences nutritionnelles critiques, avec une supplémentation obligatoire en B12 recommandée.
Une courte vidéo de Bryan Johnson intitulée « had me at olive oil shots ». Seule la description de la vidéo (liens promotionnels) était disponible pour examen ; aucune transcription ni contenu scientifique n'a été fourni.
Près de 7 000 adultes suivis dans le temps : ceux consommant le plus de restauration rapide et de sucre faisaient face à un risque doublé de dépression et d'anxiété.
Avec plus de 225 essais cliniques à son actif, le jeûne intermittent rivalise avec la restriction calorique dans la prise en charge du diabète de type 2 — pourtant, les grandes recommandations cliniques l'ignorent encore.
Un protocole d'ECR de 24 semaines teste si une fenêtre alimentaire de 8 heures peut atténuer la sévérité de la dépression et les marqueurs métaboliques chez des adultes obèses atteints de trouble dépressif majeur.
Une évaluation des risques portant sur 45 pays révèle qu'une consommation d'aliments ultra-transformés dépassant 10 % des calories entraîne des millions de décès évitables et de cas de diabète chaque année.
Un médecin spécialiste du métabolisme explique pourquoi la résistance à l'insuline s'aggrave après 40 ans et quels sont les leviers fondés sur les preuves pour la renverser.
Thomas DeLauer présente un protocole pratique à plusieurs volets pour lutter contre la résistance à l'insuline grâce au timing alimentaire, à l'exercice et à des compléments ciblés.
Thomas DeLauer analyse si sauter ou prendre le petit-déjeuner est préférable — et pourquoi votre état métabolique est le facteur décisif.
Thomas DeLauer analyse les 5 aliments méditerranéens les plus pertinents pour la longévité et explique pourquoi le régime dans son ensemble est peut-être surestimé.
Thomas DeLauer et le Dr. Jacob Torres explorent pourquoi le bHB, le corps cétonique, pourrait être la molécule de signalisation métabolique la plus puissante pour les adultes vieillissants.
