Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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La lumière solaire fait bien plus que synthétiser la vitamine D. Découvrez comment les rayonnements UV, infrarouge et la lumière rouge influencent les hormones, la santé circadienne et les mitochondries.
Thomas DeLauer analyse l'axe intestin-peau, la résistance à l'insuline et les facteurs hormonaux responsables d'une mauvaise qualité de peau — avec des solutions basées sur l'alimentation.
NutritionFacts.org identifie les compléments qui réduisent réellement le LDL et révèle les équivalents en aliments complets qui produisent les mêmes résultats.
Les épine-vinettes entières pourraient offrir les mêmes effets hypocholestérolémiants que la berbérine, sans les risques liés aux compléments. Voici la dose dont vous avez besoin.
NutritionFacts.org détaille ce que sont réellement les aliments ultra-transformés et les véritables conséquences qu'ils ont sur la santé.
Un essai de la Cleveland Clinic a opposé la rosuvastatine à six compléments. Le médicament l'a emporté — mais le choix des compléments soulève de sérieuses questions.
Des aliments entiers spécifiques peuvent rivaliser avec les statines pour réduire le LDL cholestérol — voici ce que dit la science.
NutritionFacts.org analyse quels aliments ultra-transformés sont les plus nocifs — et si les substituts de viande à base de plantes font exception.
NutritionFacts.org aborde trois sujets nutritionnels à fort impact : les sources d'oméga-3, l'exposition aux pesticides et l'équilibre en fer.
La capsaïcine contenue dans les piments forts pourrait prolonger l'espérance de vie et stimuler la combustion des graisses. NutritionFacts.org décrypte les données probantes.
Le Dr Layne Norton rejoint Huberman Lab pour démystifier les idées reçues en nutrition sur les protéines, les huiles de graines, les édulcorants et l'équilibre énergétique.
De nouvelles recherches montrent que modifier les calories, le sucre, les graisses et les fibres des aliments ultra-transformés n'élimine pas leurs dangers pour la santé — le traitement industriel lui-même est le problème.
