Les compléments NAD+ sont prometteurs chez l'animal, mais affichent des résultats mitigés dans les études anti-âge menées chez l'homme

Les niveaux de NAD+ diminuent naturellement avec l'âge, suscitant un intérêt croissant pour les compléments susceptibles de restaurer cette molécule cellulaire essentielle et de ralentir potentiellement le vieillissement. Cette revue systématique exhaustive a analysé 113 études évaluées par des pairs, publiées entre 2010 et 2025, afin de déterminer si la supplémentation en NAD+ tient ses promesses anti-âge.

Les chercheurs ont examiné 33 études humaines et 80 études animales testant des précurseurs de NAD+ tels que le riboside de nicotinamide (NR) et le mononucléotide de nicotinamide (NMN), ainsi que certains protocoles de NAD+ intraveineux. Les études humaines comprenaient 28 essais contrôlés randomisés portant sur des périodes de supplémentation allant de quelques semaines à plusieurs mois.

Les résultats dressent un tableau nuancé. Dans les modèles murins, l'augmentation du NAD+ a systématiquement amélioré la fonction métabolique, la santé mitochondriale, les marqueurs inflammatoires et les performances physiques. Cependant, les études humaines ont raconté une tout autre histoire. Bien que les compléments de NR et de NMN aient augmenté de manière fiable les composés liés au NAD+ dans le sang et les cellules — prouvant ainsi leur efficacité sur le plan biochimique —, leurs effets sur des résultats de santé significatifs se sont révélés décevants. La plupart des études n'ont observé aucune amélioration significative de la fonction physique, des marqueurs métaboliques ou de la santé cardiovasculaire.

Pour les adeptes de la longévité, cela suggère que les compléments de NAD+ ne représentent peut-être pas la percée anti-âge espérée par beaucoup, du moins au regard des données actuelles. Ces compléments semblent sûrs pour un usage régulier, mais leurs bénéfices cliniques restent non démontrés. Le manque de données est particulièrement notable concernant les traitements par NAD+ intraveineux, très répandus dans les cliniques de bien-être, pour lesquels les données rigoureuses sur la sécurité et l'efficacité font défaut. Des études plus larges et à plus long terme, avec des critères d'évaluation cliniquement pertinents, sont nécessaires avant de pouvoir recommander avec confiance la supplémentation en NAD+ à des fins anti-âge.