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Una mayor reserva cognitiva ayuda a mantener la agudeza mental a pesar de las lesiones cerebrales relacionadas con la edad que interrumpen las conexiones neuronales.
Una intervención de estilo de vida de 13 semanas aumentó la densidad ósea en hombres y mejoró la salud metabólica sin la pérdida ósea que típicamente se observa con las dietas.
Los programas de ejercicio personalizados que combinan entrenamiento de resistencia y Tai Chi revirtieron eficazmente la sarcopenia en el 84% de los adultos mayores.
Los grupos focales revelan los hallazgos clave sobre las funciones necesarias para que las aplicaciones de fitness funcionen para adultos mayores, entre ellas videos claros y recordatorios personalizables.
Un estudio de 24 semanas demuestra que el entrenamiento de resistencia guiado por mHealth aumentó la masa magra y la densidad ósea, al tiempo que redujo el riesgo de sarcopenia en jóvenes con diabetes.
Un programa de ejercicio domiciliario de 12 semanas con suplementación proteica mejoró significativamente la fuerza muscular y el bienestar en pacientes de edad avanzada con valvulopatías cardíacas.
Nueva investigación confirma el entrenamiento de resistencia como la intervención de ejercicio más eficaz para combatir la sarcopenia en adultos mayores.
Los entrenamientos de realidad virtual en el hogar combinados con entrenamiento de resistencia mejoraron significativamente la masa muscular, la fuerza y el estado de ánimo en adultos mayores con sarcopenia.
Nueva revisión revela cómo el entrenamiento de fuerza combate la sarcopenia al mejorar la función mitocondrial y la regulación de las células satélite en adultos mayores.
Un estudio de 12 semanas demuestra que combinar ejercicio de resistencia con aminoácidos esenciales aumenta significativamente la masa muscular y la fuerza en mujeres mayores de 65 años.
Nueva investigación revela cómo la sarcopenia, la obesidad y la fragilidad crean un ciclo peligroso en pacientes con enfermedad renal, pero las intervenciones dirigidas pueden ayudar.
La suplementación diaria con antocianinas ayudó a más de la mitad de los participantes prediabéticos a recuperar una tolerancia normal a la glucosa en tan solo 12 semanas.
