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Peter Attia explica por qué las guías de detección estándar son insuficientes y cómo construir un plan personalizado de detección de cáncer de mama basado en el riesgo individual.
Andrew Huberman explica con detalle los comportamientos exactos de la mañana, la tarde y la noche que anclan tu ritmo circadiano y profundizan el sueño.
La directora de nutrición de ZOE explica la ciencia del hambre, los medicamentos GLP-1 y la estrategia nutricional que protege la masa muscular y la salud intestinal.
El creador de los relojes de envejecimiento epigenético analiza qué intervenciones —omega-3, multivitamínicos, verduras— desplazan de manera fiable tu edad biológica.
La Dra. Marie-Pierre St-Onge, de Columbia, revela el vínculo bidireccional entre la dieta y el sueño, y los alimentos específicos que mejoran ambos.
El lipidólogo de renombre mundial Tom Dayspring explica por qué el colesterol cerebral opera de forma independiente al del resto del organismo, y qué implica esto para el Alzheimer.
El Dr. Nolan Williams explora la TMS, la psilocibina, el MDMA, la ibogaína y la ayahuasca como tratamientos transformadores para la depresión y el TEPT.
El Dr. Abud Bakri analiza BPC-157, epithalon, GHK-Cu, GLP-1s y péptidos de hormona de crecimiento, separando la evidencia real del bombo publicitario.
El Dr. Terry Simpson aporta su experiencia personal con FH, tirzepatide y estatinas para desmontar sin rodeos la desinformación en salud.
Una guía completa sobre farmacología del sueño — desde benzodiacepinas y fármacos Z hasta DORAs, trazodona y los principales suplementos para el sueño — con matices clínicos.
Sarah Ann Macklin y Simon Hill exploran cómo la optimización obsesiva de la salud genera ansiedad, perfeccionismo y una relación deteriorada con el propio cuerpo.
Huberman explica cómo el cerebro reconfigura los vínculos perdidos y qué herramientas respaldadas por la ciencia aceleran el duelo adaptativo.
