Ayuno Intermitente vs. Restricción Calórica: ¿Cuál es Mejor para la Salud Cardiovascular?
Un metaanálisis en red de referencia, con 99 ensayos, encuentra que el ayuno en días alternos supera ligeramente a otras estrategias de ayuno intermitente para la pérdida de peso, aunque los beneficios son en gran medida equivalentes a los de la restricción calórica.
