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Investigador de Stanford revela cómo el ejercicio, el ayuno y la luz solar activan proteínas sanguíneas juveniles que rejuvenecen los órganos envejecidos.
Descubre cómo diferentes longitudes de onda de luz pueden mejorar la calidad de tu sueño, elevar el estado de ánimo y favorecer un envejecimiento saludable mediante protocolos prácticos.
El Dr. Charles Zuker explica la biología detrás de la percepción del gusto, los antojos de azúcar y cómo la señalización intestino-cerebro impulsa las decisiones alimentarias.
Un investigador de la UCSF revela cómo las decisiones de estilo de vida afectan el riesgo de cáncer y cómo las células inmunitarias modificadas están revolucionando el tratamiento.
Huberman revela las temperaturas, el momento y la duración óptimos del sauna para maximizar los beneficios de salud de la exposición deliberada al calor.
El Dr. Richard Davidson revela cómo tan solo 5 minutos de meditación diaria pueden mejorar la concentración, la resiliencia al estrés y la salud en general.
Descubre cómo tu cerebro monitorea los niveles de sodio y por qué optimizar la ingesta de sal puede mejorar el rendimiento mental y físico.
Los nuevos episodios del podcast exploran cómo la IA analiza biomarcadores sanguíneos como la proteómica y la metilación del DNA para predecir riesgos de salud y el envejecimiento biológico.
Podcasts recientes abordan los beneficios metabólicos de la luz solar y el impacto de la vitamina D en los relojes de envejecimiento biológico, según estudios publicados en Nature.
