Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Studie zeigt, dass Aripiprazol normale Schlafmuster bei Mäusen mit methamphetaminbedingten Schlafstörungen wiederherstellen kann.
Hollywood-Schauspieler Josh Duhamel enthüllt die Gesundheitsgewohnheiten und mentalen Veränderungen, die er sich gewünscht hätte, früher in seinem Leben übernommen zu haben.
Eine kleine Studie testet Psychedelika-Therapie in Kombination mit Meditation bei Mitarbeitenden im Gesundheitswesen an vorderster Front, die unter COVID-bedingtem Burnout leiden.
Eine 32-Personen-Studie untersucht, wie intermittierendes Fasten die Blutgefäßfunktion und die Gehirnleistung durch Schutzpathways beeinflusst.
Entdecken Sie, wie NSDR und Yoga Nidra Ihr System nach schlafarmen Nächten neu starten und die Mittagserholung für Spitzenleistungen optimieren können.
Stanforder Neurowissenschaftler erklärt, wie Gehirnschaltkreise soziale Verbindungen steuern und warum starke Beziehungen für das Wohlbefinden unverzichtbar sind.
Ein Stanford-Psychiater enthüllt, wie Hypnose die Gehirnkonnektivität verändert, um Schmerzen, PTSD und Schlaflosigkeit durch fokussierte Aufmerksamkeitszustände zu behandeln.
Wissenschaftlich fundierte Strategien zur Schlafoptimierung durch Trainingszeitpunkt, Wärmetherapie und Ernährung – von führenden Schlafforschern.
Neurowissenschaftler Andrew Huberman enthüllt die Hirnschaltkreise hinter der Gewohnheitsbildung und praktische Werkzeuge für dauerhaften Verhaltensänderung.
Dr. Martin Picard enthüllt, wie Mitochondrien Einstellung, Stress und Verhalten in zelluläre Energie übersetzen, die die Alterungsrate bestimmt.
Experte enthüllt, warum menschliche Intimität und Verbundenheit biologische Notwendigkeiten mit tiefgreifenden Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit sind.
Dr. Wendy Suzuki enthüllt, wie einfache tägliche Gewohnheiten wie Sport und Meditation das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.
