Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Bryan Johnson erklärt, wie Infinite Scroll die Dopamin-Schaltkreise ausnutzt, Schlaf, Konzentration und die gesunde Lebensspanne beeinträchtigt – und was man dagegen tun kann.
Pazifische Insulaner mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) erleiden längere Apnoe-Episoden und eine weitaus stärkere Sauerstoffentsättigung als Kaukasier – ein Befund, der einzigartige pathophysiologische Endotypen mit ernsthaften kardiometabolischen Konsequenzen offenbart.
Große KI-Modelle, die auf Schlafdaten trainiert wurden, zeigen Potenzial, scheitern jedoch in realen klinischen Umgebungen – das muss die Branche beheben.
EEG-Signaturen bei der REM-Schlaf-Verhaltensstörung könnten erkennen lassen, wer Jahre vor der Diagnose auf eine Neurodegeneration zusteuert.
Eine Phase-1-Studie nutzt eine Entzündungsherausforderung, um zu untersuchen, wie Schlaflosigkeit das Depressionsrisiko im Alter verstärkt – und zeigt dabei neue Präventionsansätze auf.
Eine 30-jährige Kohortenstudie zeigt, dass lange Schlafdauer (≥9 Stunden) mit einer um 17 % höheren Gesamtmortalität verbunden ist, die teilweise durch den Blutdruck vermittelt wird.
Expertenvergleich der besten Schlaf-Tracker und Optimierungsgeräte – von Smart Rings bis zu Matratzenkühlern – bewertet nach Qualität der Evidenz und praktischem Nutzen.
Große Muskelbewegungen während des Schlafs unterscheiden iRBD, Parkinson-Subtypen und gesunde Kontrollpersonen und weisen auf einen neuen polysomnografischen Biomarker hin.
Eine neue Perspektive in JAMA Neurology untersucht, ob ausgeatmete CO-Werte Aufschluss darüber geben könnten, was die Parkinson-Krankheit tatsächlich verursacht.
Die genetische Überexpression von Nrf2 in einem Alzheimer-Mausmodell reduzierte Amyloid-Plaques, hemmte Ferroptose und stellte die kognitive Funktion wieder her.
Gehirnimmunzellen, sogenannte Mikroglia, erfassen den Schlafdruck über Adenosin-A3-Rezeptoren und verhindern aktiv die Schlaffragmentierung, die mit dem Altern und Krankheiten verbunden ist.
A clinical walkthrough of the Alzheimer's cascade, APOE ε4 counseling, the plasma biomarkers that made pre-symptomatic detection real, and the risk-reduction plan the evidence actually supports — plus the Parkinson's prodrome you can ask about in a routine history.
