Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
596 Artikel
Eine große UK Biobank-Studie zeigt, dass mehr REM- und Tiefschlaf das Risiko für Demenz, Herzinsuffizienz und Parkinson deutlich senkt.
Koffein reduziert die tiefe Slow-Wave-Gehirnaktivität, selbst wenn die Gesamtschlafdauer normal erscheint – und lässt Sie weniger erholt zurück, als Sie glauben.
Mechanische Belastung der Tibia veranlasst Osteozyten, Faktoren freizusetzen, die den Neuronenverlust reduzieren und die kognitive Erholung nach einer Hirnverletzung beschleunigen.
Eine Johns-Hopkins-Studie untersucht, ob eine dreimonatige Lebensstilintervention obstruktive Schlafapnoe und kardiovaskuläre Risiken bei körperlich inaktiven Senioren reduziert.
Forscher der Universität Zürich transplantierten neuronale Stammzellen in durch Schlaganfall geschädigte Mäusegehirne, erzeugten dabei neue Neuronen und stellten die motorische Funktion wieder her.
Nicht alle Patienten mit Schlaflosigkeit sprechen gleich auf CBT-I an. Neue Forschungsergebnisse kartieren unterschiedliche Muster der Tageswachheit, die während der Behandlung auftreten.
Berbamin, ein natürliches Alkaloid, reduziert chronischen Entzündungsschmerz, indem es die übermäßige Aktivierung von Mikroglia und oxidativen Stress im Schmerzverarbeitungszentrum des Gehirns unterdrückt.
Quinoa-Samenpulver reduzierte Amyloid-beta, Tau und oxidativen Stress in einem beschleunigten Ratten-Alterungsmodell, wobei Kaempferol als wichtige Wirkverbindung identifiziert wurde.
Max Lugavere erklärt, wann Vergesslichkeit harmlos ist und wann kognitive Veränderungen tatsächlich medizinische Aufmerksamkeit verdienen.
Ein Netzwerk-Neurowissenschaftsmodell zeigt, wie gleichzeitig auftretende Insomnie und Schlafapnoe Hirnschäden durch unterschiedliche, aber überlappende Mechanismen verstärken.
Der Verlust des Kalziumsensors Tusc2 löst einen Proteostase-Zusammenbruch und synaptische Schäden im Hippocampus von Männern aus, während Frauen eine mildere, schützende Stressreaktion zeigen.
Eine Pilot-RCT untersucht, ob Achtsamkeit in Kombination mit der DASH-Diät die Ruhezustand-Hirnnetzwerke verbessern und den Blutdruck bei älteren schwarzen Erwachsenen mit früher Demenz senken kann.
