Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Eine erstmalige RCT zeigt, dass autism-adaptierte Online-CBT-I zu großen, anhaltenden Verbesserungen bei Schlaflosigkeit bei autistischen Erwachsenen führt – mit Zugewinnen bei der Lebensqualität.
Bei über 7.000 chinesischen Erwachsenen vermittelte Gebrechlichkeit bis zu 32 % des Zusammenhangs zwischen Schlafdauer und gleichzeitig auftretenden körperlichen, psychischen und kognitiven Erkrankungen.
Ein Zwei-Kontinua-Modell rahmt Schlafgesundheit und Schlafstörungen als unabhängige Dimensionen neu, was die Sichtweise von Kliniker und Patienten auf Schlaf grundlegend verändern sollte.
Tiefraummissionen setzen Astronauten einer zirkadianen Störung und Schlafentzug aus, die mitochondriale Dysfunktion, oxidativen Stress und Organschäden auslösen können.
Andrew Huberman erklärt die Mechanismen der bipolaren Störung, die neuroprotektiven Wirkungen von Lithium sowie Lifestyle-Maßnahmen zur Unterstützung von Gehirngesundheit und Stimmungsstabilität.
Ein Deep-Learning-Modell erreicht die Leistung von zehn erfahrenen Schlaf-Auswertern beim Erkennen von Arousals in Polysomnogrammen – und übertrifft sie sogar –, was eine neue Ära der automatisierten Schlafanalyse einläutet.
Schmerz ist ein unterschätzter Faktor, der die Komplexität der Schlaganfallversorgung älterer Patienten erhöht und sowohl die Genesung als auch die langfristigen Ergebnisse erschwert.
Eine abgeschlossene NYU-Studie untersucht, wie der Tiefschlaf Amyloid-beta aus dem Gehirn spült und ob Schlafapnoe das Alzheimer-Risiko beschleunigt.
Eine Polysomnographie-Studie mit 222 Erwachsenen zeigt, dass Geschlecht und Schlaflosigkeit die NREM-Schlafoszillationen unabhängig voneinander über die normale Alterung hinaus verändern.
Eine Studie mit 76.000 Teilnehmern aus der UK Biobank zeigt, dass die gerätemessungsbasierte Schlafperiodendauer Sterblichkeit und Krankheitsrisiko weitaus besser vorhersagt als selbstberichteter Schlaf.
Ein Jahrzehnt an Belegen zeigt, dass Entzündungsmarker wie IL-6, NLR und SII Schlaganfallschwere, Komplikationen und Genesungsverläufe vorhersagen können.
Berberin-Hydrochlorid reduzierte in einem Alzheimer-Rattenmodell oxidativen Stress, Neuroinflammation und kognitive Defizite drastisch – mit einer Wirksamkeit vergleichbar mit dem Medikament Donepezil.
