Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Borsantrazol, ein neuartiges trifunktionales niedermolekulares Wirkstoff, das oxidativen Stress bekämpft, verlängert die Überlebensdauer signifikant und verzögert den Krankheitsbeginn in einem ALS-Mausmodell.
Eine abgeschlossene Studie testet strukturiertes Ausdauertraining im Vergleich zu Dehnübungen bei Erwachsenen mit anhaltenden Gehirnerschütterungssymptomen – mit Implikationen für die Gehirnregeneration und die gesunde Lebensspanne.
Neurowissenschaftler Sam Harris erklärt, wie Meditation inneres Gedankenrauschen auflöst, die Konzentration schärft und das bewusste Erleben des Selbst verändert.
Eine große Studie mit 5.824 älteren Erwachsenen zeigt, dass geringe Griffstärke und Untergewicht das Risiko für Schlaflosigkeit unabhängig voneinander erhöhen und gemeinsam die höchsten Raten verursachen.
Akuter vollständiger Schlafentzug beeinträchtigt die Fahrzeugkontrolle innerhalb von Minuten und entspricht dabei der Leistungsminderung, die bei gefährlich hohen Blutalkoholwerten beobachtet wird.
Max Lugavere analysiert den Kompromiss zwischen Schlaf und Sport und erklärt, was die Wissenschaft darüber sagt, welcher Faktor mehr für ein längeres Leben zählt.
Ein Bryan-Johnson-Video mit dem Titel „Internationales Reisen ist eine biologische Beleidigung für deinen Körper." Für die Überprüfung standen nur der Titel und Werbelinks zur Verfügung; der inhaltliche Kern konnte nicht verifiziert werden.
Neurowissenschaftler Sam Harris erklärt, wie Meditation das Selbstgefühl auflöst, mentales Gedankenrauschen reduziert und die fokussierte Präsenz aufbaut, die für eine gesunde Lebensspanne unerlässlich ist.
Peter Attia erklärt, wie chronischer Hintergrundlärm und schlechte Luftqualität das Herzkreislauf-Risiko erhöhen und den Schlaf ruinieren – selbst unterhalb der bewussten Wahrnehmung.
Neue Forschung untersucht, wie die Modellierungsrichtung zwischen dem polygenen Alzheimer-Risiko und Schlaf-Arousal-Phänotypen die gezogenen biologischen Schlussfolgerungen verändert.
Ein physiologiebasiertes Modell erreicht 88 % Genauigkeit bei der Unterscheidung zweier Schlafapnoe-Typen bei Herzinsuffizienz – mit dem Potenzial, die Therapieauswahl grundlegend zu verändern.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die motorische Gedächtniswiederholung des Gehirns im Schlaf unabhängig vom Hippocampus abläuft – und damit seit Langem etablierte Konsolidierungsmodelle in Frage stellt.
