Creatin-Monohydrat stärkt Muskel-, Knochen- und Gehirngesundheit bei älteren Erwachsenen
Eine narrative Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 zeigt, dass die Supplementierung mit Kreatin-Monohydrat bei älteren Bevölkerungsgruppen Muskelmasse, Kraft, Knochendichte und kognitive Leistung sicher verbessert.
