Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Thomas DeLauer erklärt, wie ständiges Fasten die Autophagie sabotiert, und teilt Strategien zur Maximierung der zellulären Reinigung.
Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Olivenöl den Cholesterinspiegel schädigen könnte – doch das Studiendesign erzählt eine andere Geschichte über Kalorien und Herzgesundheit.
Evidenzbasierte Antworten zu gesunder Ernährung für 100 $/Woche, warum HDL-Cholesterin-Werte keine Rolle spielen und optimale Ernährungsstrategien.
Neue Forschungsergebnisse entkräften die Angst vor MSG und decken gleichzeitig gefährliche Phosphatzusätze in verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch auf, die den Alterungsprozess beschleunigen.
Dr. Greger teilt gesunde Rezepte aus seinem Kochbuch How Not to Age, in dem jede einzelne Zutat Langlebigkeit und optimale Gesundheit unterstützt.
Experte für pflanzenbasierte Ernährung teilt praktische Tipps zu Nährstoffaufnahme, Frühstücks-Smoothies und Studien zur Krankheitsumkehrung.
Der Austausch von nur der Hälfte des Salzes durch Kaliumchlorid kann das Risiko eines kardiovaskulären Todes drastisch senken und die Lebenserwartung um mehr als ein Jahrzehnt verlängern.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie der Konsum von Fleisch antibiotikaresistente Bakterien im Darmmikrobiom fördert und das Harnwegsinfektionsrisiko um 20 % erhöht.
Meta-Analyse zeigt: Vegetarische und vegane Ernährung könnte jährlich Millionen Leben retten – doch Unternehmensinteressen blockieren die Umsetzung.
Entdecken Sie, wie Ballaststoffe Darmbakterien dazu anregen, Verbindungen zu produzieren, die GLP-1 auf natürliche Weise erhöhen und Hungerhormone reduzieren.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Ballaststoffe den Stoffwechsel und die Fettoxidation durch kurzkettige Fettsäuren ankurbeln, die von Darmbakterien produziert werden.
Die EAT-Lancet-Kommission zeigt, wie der Wechsel zu überwiegend pflanzenbasierter Ernährung erhebliche gesundheitliche und ökologische Vorteile bringt.
