Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Neue Studie zeigt: Fleischverzicht könnte bei gebrechlichen Senioren die Chancen auf ein Hundertjährigenleben verringern – doch der Nährstoffbedarf verändert sich im Alter dramatisch.
Studie vergleicht zwei populäre Ernährungsansätze mit einer Standarddiät zur Behandlung von Bluthochdruck bei Frauen mit Adipositas in den Wechseljahren.
Forscher der Wake Forest University verglichen kalorische Restriktion und zeitlich begrenztes Essen bei 90 älteren Erwachsenen über einen Zeitraum von neun Monaten.
Die Studie untersuchte, ob Nahrungscholesterin aus ganzen Eiern das Muskelwachstum bei Erwachsenen im Alter von 50 bis 69 Jahren während eines Krafttrainings fördert.
Eine Cochrane-Analyse von 22 Studien zeigt, dass intermittierendes Fasten gegenüber konventioneller Ernährungsberatung keinen nennenswerten Gewichtsverlust-Vorteil bietet.
Wichtige Erkenntnisse zu Vitamin D, Omega-3 und Magnesium sowie intensive Bewegungsprotokolle, die jahrzehntelange Alterungsprozesse umkehren können.
Dr. Rhonda Patrick enthüllt, welche Mikronährstoffe zelluläre Stressreaktionen und Langlebigkeit unterstützen, sowie optimale Dosierungsstrategien.
Eine Analyse von 2 Millionen Menschen zeigt, wie verarbeitete Lebensmittel das Krebsrisiko über entzündliche Stoffwechselwege erhöhen.
Eine neue systematische Übersichtsarbeit zeigt, wie hochwertige Ernährung die kognitive Entwicklung und Lernfähigkeit bei Kindern im Alter von 5 bis 18 Jahren fördert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, warum die Muskelproteinsynthese bei Kalorienrestriktion versagt – selbst bei optimaler Proteinzufuhr.
Neue Forschungsergebnisse fordern systematische Dosis-Wirkungs-Studien zu essenziellen Nährstoffen aus Samenölen, um optimale Aufnahmemengen zu ermitteln.
