Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Thomas DeLauer analysiert die Darm-Haut-Achse, Insulinresistenz und hormonelle Ursachen unreiner Haut – mit ernährungsbasierten Lösungsansätzen.
NutritionFacts.org identifiziert, welche Nahrungsergänzungsmittel LDL tatsächlich senken, und zeigt die Vollwert-Lebensmittel-Äquivalente auf, die dieselben Ergebnisse liefern.
Ganze Berberitzen könnten die cholesterinsenkende Wirkung von Berberine ohne die Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln liefern. Hier ist die Dosis, die Sie benötigen.
NutritionFacts.org erläutert, was ultra-verarbeitete Lebensmittel tatsächlich sind und welchen echten gesundheitlichen Tribut sie fordern.
Eine Studie der Cleveland Clinic stellte Rosuvastatin sechs Nahrungsergänzungsmitteln gegenüber. Das Medikament gewann – doch die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel wirft ernsthafte Fragen auf.
Bestimmte Vollwertkost kann Statine beim Senken des LDL-Cholesterins überbieten – das sagt die Evidenz.
NutritionFacts.org analysiert, welche stark verarbeiteten Lebensmittel den größten Schaden anrichten – und ob pflanzliche Fleischalternativen eine Ausnahme bilden.
NutritionFacts.org befasst sich mit drei hochrelevanten Ernährungsthemen: Omega-3-Quellen, Pestizidbelastung und Eisenhaushalt.
Capsaicin in Paprikaschoten kann die Lebenserwartung verlängern und die Fettverbrennung ankurbeln. NutritionFacts.org erläutert die Studienlage.
Dr. Layne Norton ist zu Gast im Huberman Lab und räumt mit Ernährungsmythen rund um Protein, Samenöle, Süßungsmittel und Energiebilanz auf.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Anpassen von Kalorien, Zucker, Fett und Ballaststoffen in Junk Food dessen gesundheitliche Risiken nicht beseitigt – die Verarbeitung selbst ist das Problem.
Eine methionin-supplementierte Langlebigkeitsdiät übertraf westliche und ketogene Diäten, indem sie Gebrechlichkeit, Fettmasse und Insulinresistenz reduzierte und gleichzeitig GH, GLP-1 und FGF21 erhöhte.
