Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
401 Artikel
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Ballaststoffe in der Ernährung darüber entscheiden, ob therapeutische Darmwürmer Entzündungen reduzieren oder in einen Ruhezustand verfallen und wirkungslos bleiben.
Eine große norwegische Kohortenstudie mit 85.000 Kindern findet keinen Zusammenhang zwischen der Vitaminaufnahme der Mutter während der Schwangerschaft und dem Typ-1-Diabetes-Risiko der Nachkommen.
Eine Meta-Analyse von 15 randomisierten kontrollierten Studien zeigt, dass Fasten und Kalorienrestriktion nur minimale Auswirkungen auf die Reproduktionshormone haben – ein Hinweis auf endokrinologische Sicherheit dieser Strategien zur metabolischen Gesundheit.
Layne Norton widerlegt die virale Behauptung, dass ein Verzicht auf Samenöle den NFL-Erfolg erkläre, und beruft sich dabei auf Meta-Analysen, die zeigen, dass Linolsäure das Herzerkrankungsrisiko senkt.
Eine modifizierte Mittelmeerdiät mit niedrigem Proteingehalt und angepassten Methionin-Werten verbesserte die gesunde Lebensspanne und reduzierte den Körperfettanteil älterer Mäuse deutlich.
Eine randomisierte Studie zeigt, dass kontinuierliche enterale Ernährung die zeitliche Steuerung circadianer Uhr-Gene stört, während eine tageszeitlich ausgerichtete Ernährung den Rhythmus besser erhält.
Ein umfassender Review zeigt auf, wie Nahrungsverbindungen Inflammaging – die chronisch-schwelgradige Entzündung hinter den meisten altersbedingten Erkrankungen – auslösen oder unterdrücken können.
Eine klinische Studie zeigt, dass intermittierendes Fasten zu gleich hohem Gewichtsverlust führt wie Kalorienrestriktion, dabei jedoch als weniger mental belastend empfunden wird – was die langfristige Einhaltung verbessert.
Eine NHANES-Analyse mit 9.322 Personen zeigt, dass eine hohe Ballaststoffzufuhr die Gesamtmortalität und kardiovaskuläre Sterblichkeit bei Erwachsenen mit beschleunigter biologischer Alterung deutlich senkt.
Fast die Hälfte der getesteten Fertiggerichte überschritt den angegebenen Salzgehalt, wobei Nudelgerichte im Durchschnitt den gesamten Tagesbedarf in einer einzigen Portion enthielten.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte pflanzliche Lebensmittel die arterienschädigenden Auswirkungen von Mahlzeiten mit gesättigten Fettsäuren innerhalb weniger Stunden ausgleichen können.
Eine kontrollierte Studie mit 198 Militärsportlern ergab, dass strukturierte Ernährungsaufklärung den Körperfettanteil senkte und sowohl die aerobe als auch die Kraftleistung verbesserte.
