Nutrition

15 Artikel in diesem Thema

Warum Sie weit weniger Kohlenhydrate brauchen, als Sie denken – selbst bei intensivem Training

Dr. Andrew Koutnik enthüllt, warum der Körper weniger Glukose benötigt als erwartet, und erforscht Ketone als leistungsstarken alternativen Energieträger.

Podcast

28. März 2026 0

Nutrition & Diet

Wie viel Protein Sie für den Muskelaufbau wirklich brauchen – und wann Sie es zu sich nehmen sollten

Sportwissenschaftler Dr. Luc van Loon enthüllt optimales Protein-Timing und optimale Mengen zur Maximierung der Muskelproteinsynthese und Kraftzuwächse.

Podcast

28. März 2026 0

Nutrition & Diet

Unverarbeitetes Fleisch könnte APOE4-Träger vor kognitiven Abbau schützen

Neue Forschungsergebnisse enthüllen überraschende kognitive Vorteile von unverarbeitetem Fleisch für Personen mit dem genetischen Alzheimer-Risikofaktor APOE4.

Podcast

28. März 2026 0

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