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De nouvelles expériences peuvent-elles changer notre façon de ressentir ? Lisa Feldman Barrett explore les prédictions du cerveau, le stress chronique et la biologie des émotions.
L'épinéphrine, l'acétylcholine et la dopamine stimulent la concentration. Découvrez des outils fondés sur des preuves — de l'exposition au froid à la méditation de 13 minutes — pour optimiser votre capacité de concentration.
Ken Ford et Dawn Kernagis répondent aux questions des auditeurs sur APOE ε4, les compléments protéinés, la créatine, la régénération thymique et la dose hebdomadaire optimale d'entraînement en résistance.
Le Dr Oded Rechavi explique comment les molécules d'RNA peuvent transmettre une résistance antivirale et des modifications comportementales à la descendance — avec des implications pour la santé humaine.
Le spécialiste des céphalées de renommée mondiale Brian Grosberg dispense une masterclass sur le diagnostic, la prévention et le traitement des migraines et autres troubles céphalalgiques primaires.
Le Dr Chris Palmer, psychiatre à Harvard, explique comment des interventions métaboliques telles que les régimes cétogènes peuvent inverser des troubles psychiatriques résistants aux traitements.
Le Dr Richard Davidson explique comment une brève méditation quotidienne réduit de façon mesurable les marqueurs inflammatoires et modifie les voies du microbiote intestinal, amplifiant ainsi les bénéfices de l'exercice sur la longévité.
Le Dr Masud Husain décrypte les circuits dopaminergiques, les compromis effort-récompense et les outils pratiques pour lutter contre l'apathie — avec des liens directs vers le risque de démence.
Le Dr Ralph Adolphs explique les neurosciences des émotions, pourquoi la régulation émotionnelle est essentielle pour la santé, et présente des outils pratiques tels que l'exposition au froid et la réévaluation cognitive.
Le psychiatre Linus Abrams rejoint Peter Attia pour recadrer la santé mentale autour des hormones, du métabolisme et de la physiologie globale du corps.
Huberman explique comment la dopamine, la sérotonine, l'acétylcholine et l'épinéphrine influencent la performance — ainsi que les outils comportementaux et les compléments pour optimiser chacun d'eux.
Huberman décortique la dopamine, la sérotonine, l'acétylcholine et l'épinéphrine — ainsi que les outils pour optimiser chacune d'elles afin d'atteindre des performances optimales.
