Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Estudo descobre que o aripiprazol pode restaurar padrões normais de sono em camundongos com distúrbios de sono induzidos por metanfetamina.
O ator de Hollywood Josh Duhamel revela os hábitos de saúde e as mudanças de mentalidade que ele gostaria de ter adotado mais cedo na vida.
Pequeno ensaio clínico testa terapia psicodélica combinada com meditação para profissionais de saúde da linha de frente que sofrem com o esgotamento relacionado à COVID.
Um estudo com 32 participantes investiga como o jejum intermitente afeta a função dos vasos sanguíneos e o desempenho cerebral por meio de vias protetoras.
Descubra como o NSDR e o Yoga Nidra podem reinicializar seu sistema após noites de sono curto e otimizar a recuperação no meio do dia para um desempenho máximo.
Neurocientista de Stanford explica como os circuitos cerebrais impulsionam a conexão social e por que relacionamentos sólidos são essenciais para o bem-estar.
Psiquiatra de Stanford revela como a hipnose altera a conectividade cerebral para tratar dor, PTSD e insônia por meio de estados de atenção focada.
Estratégias baseadas em evidências para otimizar o sono por meio do timing do exercício, termoterapia e nutrição, segundo os principais pesquisadores do sono.
O neurocientista Andrew Huberman revela os circuitos cerebrais por trás da formação de hábitos e ferramentas práticas para construir mudanças comportamentais duradouras.
Dr. Martin Picard revela como as mitocôndrias traduzem mentalidade, estresse e comportamentos em energia celular que determina a taxa de envelhecimento.
Especialista revela por que a intimidade e a conexão humanas são necessidades biológicas com profundas consequências para a saúde física.
A Dra. Wendy Suzuki revela como hábitos diários simples, como exercício e meditação, melhoram a memória, o foco e o desempenho cognitivo.
