Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Um estudo dinamarquês com 3,1 milhões de adultos associa o ruído crônico do tráfego rodoviário a um maior risco de Parkinson — e demonstra que um quarto voltado para o lado mais silencioso oferece proteção mensurável.
Descubra os heróis anônimos do seu cérebro — os astrócitos — e saiba como sua parceria com os neurônios impulsiona seu raciocínio, memória e saúde cerebral a longo prazo.
Um ECR pioneiro descobre que a TCC-I online adaptada para autismo produz reduções grandes e duradouras na insônia em adultos autistas, com ganhos na qualidade de vida.
Em mais de 7.000 adultos chineses, a fragilidade mediou até 32% da relação entre duração do sono e condições físicas, psicológicas e cognitivas coexistentes.
Uma estrutura de dois contínuos reformula a saúde do sono e os distúrbios do sono como dimensões independentes, transformando a forma como clínicos e pacientes devem pensar sobre o sono.
Missões no espaço profundo expõem astronautas a disrupção circadiana e privação de sono que podem desencadear disfunção mitocondrial, estresse oxidativo e danos a órgãos.
Andrew Huberman explica os mecanismos do transtorno bipolar, os efeitos neuroprotetores do lítio e as ferramentas de estilo de vida que promovem a estabilidade cerebral e do humor.
Um modelo de deep learning iguala — e supera — dez especialistas em pontuação de sono na detecção de despertares em polissonogramas, sinalizando uma nova era para a análise automatizada do sono.
A dor é um fator subestimado de complexidade no cuidado de pacientes idosos com AVC, complicando a recuperação e os desfechos a longo prazo.
Um ensaio clínico concluído da NYU investiga como o sono de ondas lentas elimina a proteína beta-amiloide do cérebro e se a apneia do sono acelera o risco de Alzheimer.
Um estudo de polissonografia com 222 adultos revela que o sexo e o transtorno de insônia remodelam independentemente as oscilações do sono NREM além do envelhecimento normal.
Um estudo do UK Biobank com 76.000 pessoas descobre que o tempo de período de sono medido por dispositivo prevê mortalidade e risco de doenças com muito mais precisão do que o sono autorrelatado.
