Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Uma estrutura "do leito para o mundo real" combina alimentação controlada em regime de internação com experimentos em vida livre no mesmo grupo de participantes para, finalmente, fechar a lacuna de tradução da nutrição.
Um ensaio de seis meses descobriu que reduzir alimentos de sabor doce não alterou os desejos por doces, o peso corporal ou os marcadores de diabetes e doenças cardíacas.
Um ECR piloto constata que a TRE é viável para pacientes idosos com câncer e associa ritmos circadianos mais fortes a menos fadiga e fragilidade.
Um ensaio de 8 semanas testa se uma janela de jejum 16:8 combinada com treinamento aeróbico e de resistência supera a alimentação normal em termos de composição corporal.
Um novo protocolo de metanálise constata que a dieta cetogênica e a restrição calórica contínua reduzem a gravidade da psoríase de forma significativamente maior do que o jejum intermitente.
Um estudo comparativo em ratos constata que a restrição alimentar e a restrição de metionina aumentam a sensibilidade à insulina causando menos danos ósseos do que o medicamento para diabetes pioglitazona.
O comunicador científico Max Lugavere aborda uma das questões mais debatidas da nutrição: a carne vermelha é prejudicial ou foi injustamente demonizada?
Um estudo de 4 meses com jejum intermitente em camundongos revela milhares de alterações em elementos transponíveis específicos de tecidos que remodelam o metabolismo hepático e as redes mitocondriais musculares.
Um aumento estratégico de metionina em dietas ricas em plantas e com baixo teor de proteína ativa um eixo hormonal que reduz a adiposidade e a fragilidade, esclarecendo por que as dietas mediterrâneas tradicionais podem promover a longevidade.
Max Lugavere desmonta mitos persistentes sobre saúde relacionados à carne vermelha, carboidratos, gomas de creatina e muito mais em um Q&A abrangente.
Pesquisadores do Wistar Institute descobriram que a frutose age como um sinal químico que ajuda células de câncer de ovário sobreviventes à quimioterapia a desencadear metástases em tumores próximos.
Uma onça de sementes de abóbora fornece ~168 mg de magnésio altamente biodisponível — mais do que a maioria dos tão celebrados "superalimentos".
