Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
402 artigos
A Comissão EAT-Lancet revela como a adoção de padrões alimentares predominantemente à base de plantas gera enormes benefícios para a saúde e para o meio ambiente.
Participe do clube do livro ao vivo do Dr. Greger, comemorando uma década de How Not to Die, com acesso a um documentário bônus para participantes inscritos.
Novo estudo revela que evitar carne pode reduzir as chances de se tornar centenário em idosos frágeis, mas as necessidades nutricionais mudam drasticamente com a idade.
Estudo compara duas abordagens alimentares populares com a dieta padrão no controle da hipertensão em mulheres menopausadas com obesidade.
Pesquisadores da Wake Forest compararam a restrição calórica e a alimentação com restrição de tempo em 90 adultos mais velhos ao longo de nove meses.
O estudo testou se o colesterol dietético proveniente de ovos inteiros potencializa o crescimento muscular durante o treinamento de força em adultos de 50 a 69 anos.
Análise Cochrane de 22 ensaios clínicos conclui que o jejum intermitente não produz vantagem significativa na perda de peso em comparação com orientações dietéticas convencionais.
Insights essenciais sobre vitamina D, ômega-3 e magnésio, além de protocolos de exercício vigoroso capazes de reverter décadas de envelhecimento.
Dr. Rhonda Patrick revela quais micronutrientes apoiam as respostas ao estresse celular e a longevidade, além de estratégias ideais de dosagem.
A análise de 2 milhões de pessoas revela como os alimentos ultraprocessados aumentam o risco de câncer por meio de vias inflamatórias.
Nova revisão sistemática revela como uma nutrição de qualidade potencializa o desenvolvimento cognitivo e as habilidades de aprendizagem em crianças de 5 a 18 anos.
Nova pesquisa revela por que a síntese proteica muscular falha durante a restrição calórica, mesmo com ingestão proteica ideal.
