Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Layne Norton explica por que o jejum intermitente não oferece benefícios exclusivos de longevidade em comparação com a manutenção de um peso corporal saudável por qualquer método.
Uma análise abrangente revela que padrões alimentares completos, e não suplementos individuais, apresentam a conexão mais forte com a redução da depressão em adolescentes.
Estudo explora a conexão entre a adesão à dieta mediterrânea e as tendências de ortorexia nervosa em atletas competitivos.
Estudo de 12 anos mostra que combinar a dieta mediterrânea com a redução de alimentos ultraprocessados melhora significativamente os desfechos de saúde mental.
Nova revisão examina como as dietas vegetariana, vegana, mediterrânea e EAT-Lancet impactam tanto a sustentabilidade ambiental quanto o risco de doenças crônicas.
Estudo de longo prazo mostra que mulheres que seguiram os padrões da dieta DASH apresentaram taxas significativamente menores de doenças cardiovasculares ao longo de 18 anos.
Uma revisão sistemática revela como variantes genéticas no metabolismo lipídico amplificam o risco de síndrome metabólica quando combinadas com dietas ricas em gordura.
O 3'-Hidroxipterostilbeno proveniente de plantas alimentares demonstrou poderosos efeitos anticâncer em estudos laboratoriais e em animais.
Nova pesquisa revela como a remoção das cascas e o cozimento dos feijões-fava melhoram drasticamente a digestibilidade da proteína e reduzem os antinutrientes.
Novo estudo mostra que pessoas conseguem relatar com precisão seu consumo de sal usando métodos simples, tornando o monitoramento de saúde mais acessível.
Novo estudo em ratos revela que protocolos de jejum em dias alternados superam a alimentação com restrição de tempo para perda de peso e colesterol HDL.
Estudo brasileiro com 4.275 crianças revela que padrões alimentares não saudáveis na primeira infância predizem redução no desempenho cognitivo anos depois.
