Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Meta-análise de 12 estudos revela que trabalhadores em turnos enfrentam chances significativamente maiores de desenvolver doença renal crônica.
Novo framework revela a obesidade como uma doença crônica impulsionada por disfunção neuroendócrina, não apenas por escolhas de estilo de vida.
Nova pesquisa revela como os ritmos circadianos regulam de forma independente a pressão arterial, a função cardíaca e o risco de doenças cardiovasculares.
Nova pesquisa revela como o sistema de limpeza do cérebro falha em múltiplas doenças, oferecendo potenciais alvos terapêuticos.
Nova pesquisa revela como a exposição irregular à luz e os ritmos circadianos perturbados podem causar o desenvolvimento de miopia por meio de alterações na sinalização cerebral.
Nova pesquisa revela como o sono se deteriora com a idade e identifica tratamentos baseados em evidências que podem restaurar padrões saudáveis de sono.
Nova pesquisa revela como o uso excessivo de telas e padrões irregulares de sono aumentam os problemas de atenção e reduzem o otimismo em estudantes universitários.
Nova pesquisa revela como o uso de telas antes de dormir impacta diretamente o bem-estar emocional do dia seguinte em atletas competitivos.
Estudo revela que as fases do ciclo menstrual afetam o equilíbrio, mas não a força em atletas de elite do sexo feminino, com melhor desempenho na fase inicial.
Nova pesquisa revela que a qualidade muscular, e não apenas a força, é um forte preditor de perturbações metabólicas e do ritmo circadiano.
Grande estudo revela que a perturbação do ritmo circadiano aumenta em 64% o risco de doenças cardiovasculares, com mulheres apresentando maior vulnerabilidade.
Cientistas reavaliaram se acordar cedo pode ser uma intervenção eficaz para reduzir os níveis de ansiedade.
