Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Uma pesquisa inovadora mapeia os ritmos circadianos em uma população pouco estudada, revelando percepções para a otimização da saúde global.
Dados do vôlei de praia olímpico revelam que os saques da manhã são mais precisos, enquanto os da tarde têm mais potência.
Nova pesquisa revela como pacientes com transtorno bipolar experimentam profundas alterações metabólicas ligadas aos ciclos sazonais de luz e aos episódios de humor.
Nova pesquisa revela que adultos mais velhos se sentem significativamente mais jovens e com mais energia nas horas da manhã do que à noite.
Nova pesquisa revela que medicamentos para enxaqueca que atuam nas vias do CGRP podem melhorar a eficiência e a qualidade do sono por meio de efeitos diretos no cérebro.
Grande revisão revela principais preditores de sucesso da TCC-I, ajudando a personalizar abordagens de tratamento do sono para melhores resultados.
A análise de rede de 18 estudos revela que acupressão, yoga e aromaterapia melhoram significativamente a qualidade do sono em idosos.
Técnicas simples de respiração praticadas antes de dormir melhoram significativamente a duração e a qualidade do sono, de acordo com a análise de 9 estudos.
Nova revisão sistemática revela que a acupressão pode melhorar a qualidade do sono e o bem-estar emocional em pacientes em hemodiálise.
Pacientes com insônia crônica apresentam proteínas sirtuína elevadas associadas a pior qualidade de sono e declínio cognitivo, revelando mecanismos de envelhecimento celular.
Nova pesquisa revela conexão surpreendente entre sono prolongado e mortalidade em pacientes com Parkinson ao longo de um período de estudo de 4 anos.
Nova pesquisa revela como padrões específicos de ativação cerebral determinam quais adolescentes perdem mais sono com o uso das redes sociais.
