Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Análise abrangente de 1.727 estudos revela fortes associações entre apneia do sono, insônia e risco de acidente vascular cerebral perioperatório.
Nova pesquisa revela que a obesidade, e não a apneia do sono em si, é o que causa problemas de coagulação sanguínea em pacientes com distúrbios respiratórios.
A síndrome de sobreposição combina apneia do sono e DPOC, aumentando o risco de mortalidade. Novas abordagens diagnósticas e tratamentos mostram resultados promissores.
Nova pesquisa identifica tabagismo, estresse e maus hábitos de sono como principais fatores de problemas de sono em 390 adultos.
Estudo revela que bloquear os ruídos da sala de cirurgia leva a um sono pós-operatório melhor e a uma recuperação mais rápida do que o uso de ruído branco.
Matt Maruca revela quais bloqueadores de luz azul realmente funcionam e desmistifica mitos comuns sobre a exposição à luz artificial.
O Dr. Jay Wiles revela como a respiração ressonante pode melhorar drasticamente a resiliência ao estresse e a qualidade do sono em apenas alguns minutos.
Estudo de Boston revela que a luz artificial à noite desencadeia estresse cerebral e inflamação nas artérias, aumentando significativamente o risco de doenças cardiovasculares.
Novo estudo descobre que adolescentes e jovens adultos que usam suplementos pré-treino têm o dobro de probabilidade de dormir por um número perigosamente baixo de horas.
Nova pesquisa revela que o uso generalizado de melatonina em crianças superou as evidências científicas, com benefícios claros apenas para condições específicas.
Novo estudo clínico testa se a guanfacine pode proteger a função cerebral em pacientes gravemente enfermos que apresentam delirium e declínio cognitivo.
Estudo francês testa se a prática de meditação pode desacelerar o declínio cognitivo e melhorar a saúde mental em idosos com mais de 65 anos.
