Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
319 artigos
Nova pesquisa revela como o HIV danifica o relógio molecular do pulmão, acelerando doenças pulmonares relacionadas ao envelhecimento mesmo em adultos jovens.
Cientistas descobrem como os ritmos diários de repouso-atividade influenciam centenas de compostos metabólicos no sangue de mulheres mais velhas.
Nova pesquisa mostra que o tratamento hormonal com estradiol reverteu a inflamação cerebral e os problemas de memória causados por ciclos de sono perturbados.
Nova pesquisa revela como a migração para países ocidentais altera rapidamente as bactérias intestinais, criando um caminho para a obesidade e o diabetes.
Nova pesquisa revela que a análise de HRV pode detectar disfunção autonômica em pacientes com apneia do sono e DPOC, oferecendo uma ferramenta de triagem não invasiva.
Nova ferramenta validada mede conflitos relacionados ao sono entre casais, revelando como as perturbações do sono do parceiro afetam a qualidade do relacionamento.
Estudo revela como o diabetes gestacional prejudica significativamente a qualidade do sono e desloca os ritmos circadianos em direção à preferência noturna.
Nova pesquisa revela que o cronotipo afeta os padrões de flexibilidade, e aquecimentos matinais prolongados ajudam a reduzir essa diferença.
Nova pesquisa revela como seu ciclo natural de sono-vigília e nível de atividade influenciam o que você bebe e come diariamente.
A exposição à luz azul pela manhã estabilizou a atenção durante tarefas cognitivas, reduzindo a variabilidade mental momento a momento em adultos jovens.
Nova pesquisa mostra que flutuações geomagnéticas podem atuar como marcadores biológicos de tempo fracos, potencialmente afetando os ritmos circadianos.
Pessoas matutinas se destacam nos esportes pela manhã, enquanto as vespertinas dominam no período da tarde. Sincronizar o treino com o seu cronotipo pode melhorar o desempenho.
