Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Estudo longitudinal com 231 mulheres mostra que a perturbação do sono impulsiona a ansiedade perinatal, e não o contrário, sugerindo o sono como alvo modificável.
Pesquisadores desenvolvem abordagem baseada em IA para melhorar o diagnóstico de apneia obstrutiva do sono em bebês por meio do monitoramento de oxigênio.
O especialista em longevidade Bryan Johnson compartilha seu método específico para reduzir a frequência cardíaca antes de dormir e otimizar a recuperação durante o sono.
Nova pesquisa revela como interações proteicas e modificações controlam nossos ritmos biológicos de 24 horas e o risco de doenças.
Ritmos circadianos alterados prejudicam a função pancreática, aumentando o risco de diabetes e câncer por meio da disfunção dos genes do relógio biológico.
Nova pesquisa revela como o estresse psicológico prejudica a produção de lágrimas ao desregular os ritmos circadianos nas glândulas oculares.
Nova pesquisa revela como o direcionamento das criptocromos, proteínas fundamentais do relógio circadiano, pode oferecer tratamentos inovadores para diabetes, câncer e distúrbios do sono.
Nova pesquisa revela como genes circadianos perturbados causam insônia por meio de desequilíbrio de neurotransmissores, inflamação e disfunção metabólica.
Ritmos circadianos perturbados por estilos de vida modernos prejudicam a digestão, a imunidade e o microbioma intestinal, mas intervenções direcionadas podem ajudar.
Dispositivo de EEG seco Waveband apresenta 87% de precisão na classificação dos estágios do sono, equiparando-se a especialistas humanos e oferecendo monitoramento de sono domiciliar conveniente.
A análise de 11.557 adultos mostra que aqueles com as maiores pontuações de qualidade alimentar apresentaram taxas significativamente menores de síndrome circadiana.
Cientistas descobrem 65 metabólitos associados aos ciclos de sono-vigília em homens mais velhos, revelando novas vias entre a saúde circadiana e o envelhecimento.
