VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Nova pesquisa revela que a reconstrução do LCA causa padrões distintos de dano muscular que diferem da atrofia típica por desuso.
Nova pesquisa revela como os músculos eretores da espinha se ativam de forma diferente em cada lado das costas, podendo afetar a postura e a estabilidade.
Nova terapia reduz a demanda ventilatória em pacientes com doença pulmonar fibrótica, oferecendo potencial alívio respiratório apesar do aumento da sensação de dispneia.
Apenas 10 minutos de exercício moderado por dia podem proteger contra a doença de pequenos vasos cerebrais em idosos diabéticos.
A epicondilite lateral crônica altera os sinais neurais entre o cérebro e os músculos, reduzindo a coordenação e a precisão dos movimentos.
Treinos de ciclismo de alta intensidade melhoraram o condicionamento físico de atletas no pós-parto sem afetar a amamentação ou causar eventos adversos.
Nova pesquisa revela a combinação ideal de intensidade de carga e níveis de fadiga para maximizar tanto os ganhos de força quanto a hipertrofia muscular.
Nova pesquisa revela diferenças entre os sexos no gasto energético durante a recuperação pós-concussão em atletas adolescentes.
Rajadas curtas de exercício intenso melhoram rapidamente a forma como os músculos utilizam oxigênio e geram força, revelando mecanismos fundamentais para o ganho de condicionamento físico.
O treinamento de baixa carga com restrição de fluxo sanguíneo melhorou a força dos dedos tanto quanto os pesos pesados em escaladores, com menos estresse mecânico.
Estudo finlandês revela que o tempo sentado relacionado ao trabalho aumenta os custos com saúde em 20%, enquanto o tempo sentado durante o lazer não apresenta efeito.
Nova pesquisa revela que o crescimento muscular supera o desenvolvimento dos vasos sanguíneos em recém-nascidos, com potencial impacto na saúde cardiovascular a longo prazo.
