VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Treinos de RV em casa combinados com treinamento de resistência melhoraram significativamente a massa muscular, a força e o humor em idosos com sarcopenia.
Nova revisão revela como o treinamento de força combate a sarcopenia ao melhorar a função mitocondrial e a regulação das células satélites em adultos mais velhos.
Estudo de 12 semanas mostra que a combinação de exercício resistido com aminoácidos essenciais aumenta significativamente a massa muscular e a força em mulheres acima de 65 anos.
Nova pesquisa revela como sarcopenia, obesidade e fragilidade criam um ciclo perigoso em pacientes com doença renal, mas intervenções direcionadas podem ajudar.
Nova pesquisa revela quando a atividade física proporciona os maiores benefícios para pacientes com câncer ao longo das diferentes fases do tratamento.
Esportes de baixo impacto, como a natação, criam proporções diferentes entre músculo e osso em comparação com atividades de alto impacto em atletas universitários.
O bloqueio breve do fluxo sanguíneo antes do treino melhorou o desempenho e reduziu a fadiga em atletas de artes marciais.
Nova pesquisa mostra que adicionar intervalos de sprint ao treinamento de força melhora o condicionamento cardiovascular sem interferir no desenvolvimento muscular.
A prática regular de natação melhorou significativamente a cicatrização periodontal e reduziu a perda óssea em ratos com doença gengival.
Nova pesquisa revela por que os scanners de gordura corporal fornecem leituras diferentes dependendo da sua raça, altura e peso.
Nova pesquisa apresenta estratégias nutricionais baseadas em evidências desenvolvidas especificamente para as necessidades únicas de jogadoras de futebol feminino.
Nova pesquisa revela como a rigidez ideal dos músculos e tendões impacta diretamente a eficiência da corrida e pode melhorar a expectativa de vida saudável a longo prazo.
