VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
448 artigos
Pesquisador com PhD desmonta teoria conspiratória viral sobre proteína whey causar danos renais com evidências científicas reais.
Novo estudo revela que o treinamento de resistência preserva a massa muscular enquanto maximiza a perda de gordura em comparação ao cardio isolado.
Estudo descobre que a atividade física vigorosa melhora a função do sistema nervoso autônomo em mulheres jovens, independentemente dos níveis de estresse.
Nova pesquisa questiona se o consumo máximo de oxigênio realmente reflete o bem-estar metabólico na prática clínica.
Novos insights sobre protocolos de teste de esforço cardiopulmonar e suas aplicações clínicas para avaliação da saúde cardíaca.
Nova pesquisa revela como o exercício estimula o músculo a liberar miocinas que se comunicam com órgãos por todo o corpo.
Nova pesquisa revela como o excesso de exercício pode prejudicar a função hipocampal por meio de disfunção mitocondrial induzida por lactato.
Protocolos especializados para otimizar o treinamento de força, hipertrofia e resistência com faixas de repetições, recuperação e técnicas de respiração baseadas em evidências.
O especialista em fitness Sal Di Stefano compartilha estratégias práticas para ganho de massa muscular e perda de gordura de forma sustentável, sem complicar sua rotina.
O fisiologista do exercício Dr. Andy Galpin detalha protocolos de treinamento baseados em evidências para maximizar os ganhos de força, hipertrofia e resistência.
Nova cânula nasal assimétrica melhora a pressão das vias aéreas e a eliminação do espaço morto independentemente das variações naturais da anatomia nasal.
Nova pesquisa esclarece como a vibração músculo-tendínea desencadeia reflexos benéficos e respostas sensoriais para a reabilitação.
