VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Pesquisas mostram que mulheres se recuperam mais rapidamente entre séries do que homens, mas as razões podem ser mais complexas do que se pensava inicialmente.
O especialista em longevidade Bryan Johnson analisa as diferenças entre as metodologias de condicionamento físico profissional e amador.
Pesquisadores de referência estabelecem melhores práticas para o estudo dos benefícios do exercício em roedores, visando melhorar a tradução dos resultados para a saúde humana.
A terapia por campo eletromagnético superou as injeções de corticosteroides para dor no calcanhar, oferecendo uma opção de tratamento sem medicamentos.
Um grande estudo mostra que a potência muscular é 5 a 7 vezes mais eficaz do que a força isolada para prever o risco de mortalidade em adultos de meia-idade e idosos.
Estudo massivo com 2,4 milhões de adultos estabelece as primeiras normas internacionais de força de preensão manual, revelando padrões preocupantes de fraqueza ao redor do mundo.
Estudo randomizado mostra que a combinação de extrato de chá verde com gengibre melhora significativamente o desempenho de resistência e o conforto térmico durante exercícios em ambiente frio.
Estudo com 1.033 atletas olímpicos revela sobreposição significativa entre as categorias de esportes de potência e mistos nas medidas de aptidão cardiopulmonar.
Pesquisadores propõem modelo fisiológico integrado combinando cinética do oxigênio, perfil metabólico e testes neuromusculares para um treinamento físico funcional mais seguro e eficaz.
Estudo conclui que a cinética do VO2 max é mais confiável do que a frequência cardíaca para prescrição de exercícios em pacientes com câncer recebendo inibidores de checkpoint.
Um novo treinamento cruzado de alta intensidade, alternando corrida e ciclismo, melhora a capacidade aeróbica em ambas as atividades sem causar esgotamento.
Estudo não encontra diferença nos ganhos musculares entre dietas vegetariana e onívora em iniciantes, mas o contexto importa para praticantes avançados.
