Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Un regard mécanistique sur la façon dont la jonction neuromusculaire perd sa marge de sécurité, sur les raisons pour lesquelles le système de compensation finit par échouer, et sur les interventions qui bénéficient d'un véritable appui scientifique.
La perte musculaire liée à l'âge ne concerne pas seulement le muscle. La connexion entre le nerf et le muscle s'effiloche elle aussi, ce qui explique en grande partie la perte de force. Voici ce que cela signifie et ce que vous pouvez faire.
Un examen au niveau des mécanismes : comment les signaux dérivés du muscle sont identifiés, ce que font réellement l'IL-6, l'irisine et les métabolites de l'exercice, et pourquoi les données chez l'humain sont plus minces que ne le laissent penser les gros titres.
Suivez une myokine depuis la première vague de calcium dans une fibre musculaire jusqu'au récepteur d'un organe distant, et découvrez quelles affirmations sont solidement étayées et lesquelles reposent encore sur des données issues de la souris.
Les muscles libèrent des protéines de signalisation appelées myokines, qui atteignent votre cerveau, votre tissu adipeux, votre foie et vos os. Découvrez leur rôle et comment le mouvement au quotidien les active.
Les adultes atteints à la fois d'une maladie rénale et de diabète présentaient une moins bonne condition aérobie, mais la variabilité de la fréquence cardiaque au repos n'expliquait pas cette différence.
Norton rapporte une série de soulevé de terre de 675 × 6 à 44 ans. Cela met en évidence la force à l'âge mûr, mais une seule performance ne peut pas établir de bénéfices pour la santé.
Une étude portant sur 562 000 personnes montre que la forme cardiorespiratoire reclassifie de manière significative le risque de mortalité à 10 ans, au-delà des facteurs de risque standard.
Un essai croisé de 8 semaines révèle que l'entraînement des jambes en amplitude partielle et en amplitude complète produisent une hypertrophie et des réponses moléculaires équivalentes chez des hommes entraînés.
L'inhibition de la glutaminase (GLS1) par le CB-839 restaure la fonction mitochondriale et reconstruit la force musculaire dans des modèles de vieillissement.
Un essai terminé de l'Université de Loma Linda teste si un entraînement en circuit de force à court terme améliore la masse musculaire et la qualité de vie chez des femmes sédentaires ménopausées.
De nouvelles recherches révèlent que les femmes présentent une fréquence cardiaque et une charge ventilatoire significativement plus élevées que les hommes lors des mêmes entraînements fonctionnels de haute intensité.
