Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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La surexpression de *Ddit4* — un gène dont le niveau est élevé lors de stress chronique et de dépression — entraîne un rétrécissement des épines dendritiques et altère la mémoire via la suppression de mTOR.
Les chercheurs soutiennent que l'irrégularité des horaires et de la durée du sommeil constitue un trouble du sommeil distinct et diagnosticable, aux conséquences graves pour la santé.
Un nouvel algorithme d'actimétrie détecte de manière fiable les siestes diurnes dans la narcolepsie de type 1, et montre qu'un agoniste de l'orexine restaure les schémas de sommeil à des niveaux quasi normaux.
Un nouveau médicament contre la narcolepsie, doté d'un mécanisme inédit, pourrait ouvrir des voies entièrement nouvelles pour traiter les troubles cérébraux et le déclin cognitif lié à l'âge.
L'inhibition de la réponse intégrée au stress par de petites molécules a doublé l'espérance de vie des souris Jimpy — un modèle de la leucodystrophie fatale de Pelizaeus-Merzbacher — en préservant la survie des oligodendrocytes.
Le Dr Ralph Adolphs décrypte les neurosciences de l'émotion et propose des outils validés par la science pour la régulation émotionnelle, qui soutiennent directement l'espérance de vie en bonne santé cognitive.
La caféine prévient le déclin moteur et le stress oxydatif dans un modèle de maladie de Parkinson chez la mouche, renforçant les liens épidémiologiques entre la consommation de café et un risque réduit de maladie de Parkinson.
Les cellules précurseurs des oligodendrocytes libèrent de la CRH à proximité des lésions cérébrales, régulant ainsi le calendrier de la remyélinisation — une découverte aux implications importantes pour la SEP et les maladies neurodégénératives.
L'extrait de *Gastrodia elata* inverse le stress oxydatif, la perte de neurones dopaminergiques et les déficits mnésiques induits par la microgravité simulée chez *C. elegans*.
Un plan complet pour gérer le décalage horaire, le manque de sommeil et la fatigue liée aux voyages, afin de préserver les performances sportives et la récupération à travers les fuseaux horaires.
Un capteur auriculaire PEDOT-cuir portable suit les stades du sommeil et délivre une stimulation acoustique en boucle fermée — sans équipement de laboratoire.
Une vaste étude portant sur 15 650 adultes chinois de plus de 65 ans révèle que le sommeil court prédit fortement l'hypertension — avec une courbe dose-réponse en J bien définie.
